ボイトレのインナーマッスル強化　其の壱

スグに自宅で練習出来るボイストレーニング方法のひとつとして、腹式呼吸があります。

意外と練習しなくても、やってみたら出来るのが腹式呼吸なんです。しかし、その先が問題です。

腹式呼吸でお腹に息を貯めたあと、息を吐く際に、上手く声に乗せて出す方法が難しいです。

ただ腹式呼吸が出来るからといって、歌が上手くなるわけではありません。さらなる練習が必要です。

吐き出す息に上手に声を乗せる事が出来ない場合、どんな理由でうまくできないのでしょうか？

それは声を綺麗に出そうと意識しすぎて体が硬直する事や、目先の声をただ出す事を考え過ぎている理由があります。

初心者の方は、こう言う改善方法として、腹式呼吸をするつもりで考えてみたらどうでしょうか。

腹式呼吸の時は、おな複式呼吸と声を出す事を、別々に考え実行することから始めてみましょう。

また、腹式呼吸を自然練習するとき必要な事は、腹筋よりも内側の筋肉（インナーマッスル）が大切です。

ボイストレーニングの方法論として、腹筋を鍛えると良いと言われています。トータル的に考えると、背筋、腹筋も鍛えたほうが発声するのが楽になります。

ですが、腹式呼吸だ腹筋さえつければいいのかというと、そうではなく、やはり内側の筋肉（インナーマッスル）が必要となってきます。

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